NUTRICIÓN Y DIETÉTICA
Queremos acompañarte a crear un estilo de vida saludable y a crear buenos hábitos alimenticios.
Olvídate de las dietas y aprende a comer: alimentación saludable y sin restricciones, pensado para que dure toda la vida.
Consulta presencial y online
¿Con qué podemos ayudarte?
Estos son algunos de los servicios que ofrecemos
Salud hormonal femenina
La alimentación adecuada para cada etapa de la mujer.
- Embarazo
- Lactancia
- Menopausia
- Dismenorrea (dolor de regla)
- Endometriosis
- Fertilidad
Nutrición clínica
La alimentación es imprescindible a la hora de mejorar cualquier patología.
- Diabetes mellitus
- SIBO
- Alergias alimentarias
- Patologías autoinmunes
- Trastornos digestivos (colon irritable, gastritis, H. Pylory…)
- Cáncer
Mejora de composición corporal
Olvídate de las dieta y aprende a comer de forma saludable, consciente y sin restricciones.
Buscamos una alimentación adaptada a tu estilo de vida, y buscando mantenerlo a largo plazo.
Alimentación vegetariana
¿Llevas una alimentación vegetariana/vegana pero tienes dudas sobre si lo estás haciendo bien? ¿Te gustaría iniciarte en una alimentación más vegetal y sostenible pero no sabes por dónde empezar?
Nutrición deportiva
Gracias a una alimentación adecuada, es posible aumentar el rendimiento y reducir los tiempos de recuperación.
Cada disciplina tiene sus particularidades y por ello, la alimentación debe ser personalizada.
Alimentación infantil
La alimentación es determinante para un correcto funcionamiento del organismo, buen crecimiento, una óptima capacidad de aprendizaje, un correcto desarrollo psicomotor y en definitiva para la prevención.
Aprende las pautas para empezar con la alimentación complementaria (Baby Led Weaning)
Qué es lo que dicen de nosotros:
Aclara tus dudas
Encuentra respuestas a las preguntas más frecuentes y aclara tus dudas para tomar decisiones informadas sobre tu bienestar y salud.
Empezamos por una primera cita informativa, de forma que podemos conocernos mejor y nos podrás explicar de primera mano lo que estás buscando. Tiene una duración de unos 20 minutos, es gratuita y sin compromiso.
A partir de aquí, si todo encaja, podemos comenzar a trabajar en tu objetivo. Lo primero es realizar una valoración del estado nutricional, de aproximadamente 1 hora. Se trata de un pequeño interrogatorio para recoger toda la información necesaria acerca de ti (horarios, ejercicio físico, gustos…). Así las pautas pueden adaptarse también a ti, y no solo tú a ellas.
La entrega de pautas se realizará en otra sesión, en 2-4 días según disponibilidad, de aproximadamente 45 minutos, donde te explicaré cómo llevarlas a tu día a día.
A partir de ahí, nos iremos viendo en las revisiones, que tienen una duración de 30 minutos, con frecuencia que decidiremos en conjunto según tus necesidades. En ellas, además de valorar tu evolución, podemos resolver dudas, ajustar las pautas, etc.
Las revisiones las determinaremos en función de cada caso. Habrá quien acuda a la consulta semanalmente, pero lo más habitual es cada 2 o 3 semanas.
¡Definitivamente no! Trabajamos desde la educación alimentaria con el objetivo de implementar buenos hábitos. No hay alimentos prohibidos. Nos adaptamos a tus necesidades, y en ningún momento queremos que sea un sacrificio.
¡Eso es! Funciona exactamente igual, salvo que nos veremos a través de una pantalla. En caso de tener horarios complicados, dificultad para desplazarse o residir fuera del País Vasco, esta modalidad es para ti.
Empieza hoy tu viaje hacia una vida más saludable
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